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La canela es la corteza interior seca de un árbol de hoja perenne. Es un ingrediente común en muchas cocinas, especialmente las de Asia, África y Europa.
La corteza se recopila pelándola del árbol con un cuchillo, y luego se seca y pule. Las capas exteriores se retiran para llevar a cabo palitos de canela. La corteza interior se convierte en un polvo fino que puede usarse como especia.
La canela tiene un sabor dulce y sutilmente picante que mejora muchas recetas. Es mejor añadirla al principio de la cocción, ya que el calor prolongado tiende a reducir su sabor.
Beneficios de la canela para la salud
La canela tiene dentro unos antioxidantes llamados polifenoles que tienen la posibilidad de ayudar a achicar los escenarios de azúcar en sangre en personas con diabetes. Las investigaciones asimismo proponen que el consumo de canela puede ayudar a supervisar la obesidad al achicar el apetito. Y hay pruebas de que podría contribuir a reducir los escenarios de colesterol. Además , algunas indagaciones sugieren que la canela puede tener efectos antibacterianos contra bacterias como E. coli y S. typhimurium.
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